夏日護膚指南：告別黏膩肌，打造清爽透涼

炎炎夏日，肌膚面臨著高溫、紫外線和空氣污染等重重挑戰。想要告別黏膩肌，打造清爽透涼的肌膚，就必須做好夏日護膚。本篇指南將提供台灣用語的繁體中文詳細攻略，包含產品推薦、保養步驟和常見問題解答。
夏日護膚指南：告別黏膩肌，打造清爽透涼

1. 夏日肌膚常見問題

肌膚出油量增加：高溫會刺激皮脂腺分泌，導致肌膚出油量增加。
毛孔粗大：出油量增加會撐大毛孔，讓毛孔看起來較粗大。
肌膚泛紅發炎：紫外線和空氣污染等環境因素會刺激肌膚，引起泛紅和發炎。
肌膚乾燥脫皮：長時間待在冷氣房會導致肌膚水分流失，出現乾燥脫皮的現象。

2. 夏日護膚關鍵步驟

清潔：

選擇溫和不刺激的洗面乳，早晚清潔一次。
可使用控油洗面乳，幫助去除多餘油脂。

化妝水：

使用保濕化妝水，幫助肌膚補充水分。
可選擇含有控油成分的化妝水，清爽不黏膩。

精華液：

選擇保濕或抗氧化精華液，幫助肌膚補水和抵禦環境傷害。
可針對個人肌膚問題選擇不同功效的精華液，例如美白、抗皺或鎮靜。

乳液／乳霜：

選擇清爽不油膩的乳液或乳霜。
可使用含有控油成分的產品，避免肌膚過於滋潤。

防曬：

每天使用SPF 30 以上的防曬乳，保護肌膚免於紫外線傷害。
選擇清爽不黏膩的防曬乳，避免肌膚過於負擔。

3. 夏日護膚產品推薦

控油洗面乳：
- 理膚寶水淨化調理洗面乳
- 歐蕾青春無敵潔膚露
清爽化妝水：
- 契爾氏金盞花植物精華露
- 雅漾舒護活泉噴霧
保濕精華液：
- 倩碧水磁場保濕精華
- 蘭蔻超未來肌因賦活露
控油乳液：
- 娜麗絲肌研極潤保濕控油化粧水乳
- 黛珂紫蘇控油保濕乳液
清爽防曬乳：
- 安耐曬金鑽高效防曬露
- 妮維雅陽光小黃瓶防曬乳

4. 夏日護膚注意事項

避免過度清潔：過度清潔會破壞肌膚屏障，導致肌膚乾燥敏感。
加強保濕：夏日肌膚容易流失水分，要加強保濕補水。
注意防曬：紫外線是肌膚老化的元兇，要做好防曬保護。
保持通風：長時間待在密閉空間會讓肌膚悶熱出油，要注意保持通風。
充足睡眠：充足的睡眠能幫助肌膚修復和再生。

5. 常見問題

Q1：夏日肌膚可以不擦乳液或乳霜嗎？

A1：不建議。即使夏日肌膚出油量增加，仍需要擦清爽不油膩的乳液或乳霜，幫助肌膚保持水分。

Q2：防曬乳可以塗在身體上嗎？

A2：是的，防曬乳不只可以塗在臉上，也應塗抹在身體上所有會曝曬在陽光下的部位。

Q3：夏日護膚可以使用酸類產品嗎？

A3：酸類產品具有去角質和控油功效，但對肌膚較刺激。夏日肌膚較敏感，建議減少使用酸類產品。

外部推薦連結：

皮膚科醫師教你夏日護膚這樣做https//health.udn.com/health/story/6039/6332111
夏日護膚5大重點防曬、補水、控油都不能少https//fashion.ettoday.net/news/2235806

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